Знаете людей, которые реально боятся не только плохих событий, но и хороших, и у них есть такой внутренний запрет радоваться?

Исследовательница уязвимости и стыда Брене Браун заметила странную вещь и назвала это «предчувствием катастрофы» - это когда в момент радости человек вдруг сжимается и думает: «А что, если всё рухнет?», «Не радуйся заранее, а то сглазишь», «Слишком хорошо - это подозрительно».
Может, вам тоже знакомо такое состояние, когда вроде бы случилось что-то прекрасное, а внутри вместо тепла - тревога, и тогда, чтобы не испытывать эту тревогу, мы просто запрещаем себе радоваться. Ну, что-то типа лучше не привыкать к хорошему, чтобы потом не было больно, и вообще, так надёжнее и даже спокойнее. Вот только цена у такой «надёжности» слишком высокая - мы перестаём чувствовать вкус собственной жизни.
У такого состояния, когда радость даётся с трудом, возможны разные причины:
- страх потери контроля, когда кажется, что если разрешишь себе расслабиться и порадоваться, то потеряешь бдительность, а вместе с ней и всё, чего достиг, и в такие моменты мозг нашёптывает: «Не смей останавливаться, не смей выдыхать».
- многим в детстве говорили: «Не хвались», «Не высовывайся», «Гордиться - стыдно», и тогда усваивается, что радость от своих успехов - это что-то неприличное, а такую радость надо скрывать, и поэтому теперь, когда кто-то хвалит, вы неловко отшучиваетесь или переводите тему.
- привычка обесценивать: «Да это ерунда», «Так каждый может», «Мне просто повезло», и тогда получается, что если я заранее уменьшу своё достижение, то и радоваться не придётся, а вместе с этим мы уменьшаем и самих себя.
- когда присутствует страх того, что радость «остановит» развитие и если я порадуюсь, то перестану хотеть большего. Вот только, как я уже говорил в предыдущих постах, правда в том, что радость - это не тормоз, а топливо, и именно радость вдохновляет и даёт силы двигаться дальше.

Традиционный маленький шаг навстречу себе:
В следующий раз, когда почувствуете проблеск радости - от похвалы, завершённого дела, тёплого вечера - попробуйте не гасить его. Не говорите «но» и «зато». Просто позвольте себе побыть в этом чувстве 30 секунд и мысленно скажите себе: «Мне хорошо, и я имею право это чувствовать».

Если чувствуете, что запрет на радость - ваша давняя история, знайте, что с этим состоянием можно работать и возвратить себе это утраченное право - радоваться без оглядки.

Вопрос к вам:
Что вы чувствуете, когда вас хвалят? Вам становится неловко, хочется отшутиться или перевести тему, или вы умеете принимать похвалу спокойно?