Давайте сегодня себя поддержим ❤️
Просмотры: 6
Открытый канал
ID 72153991683355
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
13
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
25
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
2
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
10
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
73,1 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
8,00 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,4
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
25просмотров за период
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,00 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 7 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 12 863 канала.
59 080-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🍁 Мозг не умеет «копить» отдых. Зато прекрасно копит стресс.
Психике нужны регулярные поддерживающие и восстанавливающие "процедуры".
Нервная система реагирует на ритм, а не на разовый "марафон восстановления". Регулярные, пусть и короткие паузы, держат уровень стресса ниже постоянно, а не просто сбрасывают его раз в год.
( Если его вообще можно сбросить, за один раз 😅)
🍁 Стресс рождается в теле и там же "сбрасывается"
Поэтому так хорошо помогают прогулки или любая физ нагрузка. А если ещё и по горам карабкаться - так вообще 💥😅
🍁 Новизна.
Новое место, звуки, запахи - это активирует дофаминовую систему. И режим внимания.
Мозг любит контраст - именно он создаёт чувство отдыха.
🍁 Короткий отдых легче встроить в свой график.
Это проще, а потому доступнее и чаще случается. Ну и ожиданий (и разочарований) не будет, как от долгожданного "большого отпуска", который у нас всегда обрастает ожиданиями.
Так что «маленькие радости» — это не утешительный приз для тех, кому не хватает на большой отпуск. Это рабочий способ поддерживать себя в ресурсе.😁
А что у вас работает как «перезагрузка» — короткая поездка, день без планов, что-то ещё?
Поделитесь в комментариях, соберём коллекцию идей 🌿
А мне скоро предстоит большая и очень полезная (я надеюсь 😅) поездка.
Но об этом - в ближайшую неделю 🤫
Психике нужны регулярные поддерживающие и восстанавливающие "процедуры".
Нервная система реагирует на ритм, а не на разовый "марафон восстановления". Регулярные, пусть и короткие паузы, держат уровень стресса ниже постоянно, а не просто сбрасывают его раз в год.
( Если его вообще можно сбросить, за один раз 😅)
🍁 Стресс рождается в теле и там же "сбрасывается"
Поэтому так хорошо помогают прогулки или любая физ нагрузка. А если ещё и по горам карабкаться - так вообще 💥😅
🍁 Новизна.
Новое место, звуки, запахи - это активирует дофаминовую систему. И режим внимания.
Мозг любит контраст - именно он создаёт чувство отдыха.
🍁 Короткий отдых легче встроить в свой график.
Это проще, а потому доступнее и чаще случается. Ну и ожиданий (и разочарований) не будет, как от долгожданного "большого отпуска", который у нас всегда обрастает ожиданиями.
Так что «маленькие радости» — это не утешительный приз для тех, кому не хватает на большой отпуск. Это рабочий способ поддерживать себя в ресурсе.😁
А что у вас работает как «перезагрузка» — короткая поездка, день без планов, что-то ещё?
Поделитесь в комментариях, соберём коллекцию идей 🌿
А мне скоро предстоит большая и очень полезная (я надеюсь 😅) поездка.
Но об этом - в ближайшую неделю 🤫
Просмотры: 10
БОЛЬШОЙ ПЕШИЙ ПОХОД , по поводу дня рождения СОСТОЯЛСЯ 😁
На этот раз побывала на Планческих скалах.
Сижу, на смотровой площадке, любуюсь видами - бездонным голубым небом, горами, в пестрых, осенних красках; впитываю тепло солнца и думаю: как удивительно - однодневные поездки, с регулярной периодичностью, дают мне хороший отдых и восстановление сил. Гораздо больше, чем поездки, длинною в несколько дней - недель. 🤔
И это закономерно. Физиология работы мозга легко объясняет этот феномен 👇
На этот раз побывала на Планческих скалах.
Сижу, на смотровой площадке, любуюсь видами - бездонным голубым небом, горами, в пестрых, осенних красках; впитываю тепло солнца и думаю: как удивительно - однодневные поездки, с регулярной периодичностью, дают мне хороший отдых и восстановление сил. Гораздо больше, чем поездки, длинною в несколько дней - недель. 🤔
И это закономерно. Физиология работы мозга легко объясняет этот феномен 👇
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…