— Обязательно гуляйте хотя бы час в день!
Трудно спорить с таким разумным советом, теоретически все мы понимаем пользу движения.
Но есть еще и реальность.
🙌🏻Бывают периоды времени, когда практически невозможно выкроить этот самый час.
🙌🏻Или погода на улице такая, что гнать себя на улицу — насилие над личностью.
🙌🏻Или живешь в таком районе, где картинка на прогулке не радует, сплошные панельки, вгоняющие в тоску, а до парка еще доехать надо.
Начинается внутренний конфликт между "надо" и "не хочу":
💬 Соберись, тряпка! Тебе же врач/остеопат/тренер сказали, что нужно гулять. Мало ли, что не хочется? Встала и пошла!
Но вместо "встала и пошла" идешь к дивану и закутываешься в плед.
Не каждый разумный совет, даже от самого разумного эксперта, подходит именно вам.
Можно ходить в бассейн или крутить педали на тренажере. Можно собрать отличный комплекс упражнений для дома и делать его с открытой форточкой — и движение, и воздух есть. Можно танцевать. Много чего можно.
А можно понять и принять, что на данном этапе вашей жизни закутаться в плед — это лучшее, что вы можете для себя сделать. На месяц или три месяца, сами почувствуете, когда организм попросит движения.
🔥Самое в этом важное — можно перестать себя есть поедом, что не следуешь обалденно разумному совету или следуешь ему по-своему.
Не раскачивать свое внутреннее состояние, ему и так непросто живется.
Пример с прогулками условный, таких разумных советов множество:
💬 Выделяй утром час для себя — отлично же, но бывает, что лучше просто поспать этот час.
💬 Утром выпивай стакан теплой воды — великолепно, но есть люди, которым полезнее выпить холодную воду.
💬 Дели задачу на небольшие кусочки — а вы кайфуете, когда погружаетесь в нее с ушами и делаете целиком.
Отличные советы, но именно сейчас именно вам они могут не подходить. И это нормально.
Лично я сейчас забила на разумный совет, что есть в течение дня нужно примерно по расписанию. Фигушки, не хочу. Ем, когда хочу есть.
Попутно пришлось забить на совет есть не позже, чем за три часа до сна — не могу, я тогда голодная и снятся мне грустные сны.
У вас как дела? Есть в вашей жизни разумные советы, которые хотите соблюдать, но не получается, не подходят они вам сейчас?
Трудно спорить с таким разумным советом, теоретически все мы понимаем пользу движения.
Но есть еще и реальность.
🙌🏻Бывают периоды времени, когда практически невозможно выкроить этот самый час.
🙌🏻Или погода на улице такая, что гнать себя на улицу — насилие над личностью.
🙌🏻Или живешь в таком районе, где картинка на прогулке не радует, сплошные панельки, вгоняющие в тоску, а до парка еще доехать надо.
Начинается внутренний конфликт между "надо" и "не хочу":
💬 Соберись, тряпка! Тебе же врач/остеопат/тренер сказали, что нужно гулять. Мало ли, что не хочется? Встала и пошла!
Но вместо "встала и пошла" идешь к дивану и закутываешься в плед.
Не каждый разумный совет, даже от самого разумного эксперта, подходит именно вам.
Можно ходить в бассейн или крутить педали на тренажере. Можно собрать отличный комплекс упражнений для дома и делать его с открытой форточкой — и движение, и воздух есть. Можно танцевать. Много чего можно.
А можно понять и принять, что на данном этапе вашей жизни закутаться в плед — это лучшее, что вы можете для себя сделать. На месяц или три месяца, сами почувствуете, когда организм попросит движения.
🔥Самое в этом важное — можно перестать себя есть поедом, что не следуешь обалденно разумному совету или следуешь ему по-своему.
Не раскачивать свое внутреннее состояние, ему и так непросто живется.
Пример с прогулками условный, таких разумных советов множество:
💬 Выделяй утром час для себя — отлично же, но бывает, что лучше просто поспать этот час.
💬 Утром выпивай стакан теплой воды — великолепно, но есть люди, которым полезнее выпить холодную воду.
💬 Дели задачу на небольшие кусочки — а вы кайфуете, когда погружаетесь в нее с ушами и делаете целиком.
Отличные советы, но именно сейчас именно вам они могут не подходить. И это нормально.
Лично я сейчас забила на разумный совет, что есть в течение дня нужно примерно по расписанию. Фигушки, не хочу. Ем, когда хочу есть.
Попутно пришлось забить на совет есть не позже, чем за три часа до сна — не могу, я тогда голодная и снятся мне грустные сны.
У вас как дела? Есть в вашей жизни разумные советы, которые хотите соблюдать, но не получается, не подходят они вам сейчас?