Почему я решила пройти длительное лечебное голодание? 🌿
Хочу немного рассказать о том, что подтолкнуло меня к этому решению.
Дело в том, что, несмотря на мой достаточно здоровый и активный образ жизни, в организме есть проблемы, которые пока не удаётся решить только изменением питания и привычек.
Это повышенный холестерин (более 6 ммоль/л), причины которого мне пока не совсем понятны. Это миомы, эндометриоз в анамнезе, узлы в щитовидной железе.
Оставлять всё как есть мне не хотелось. Но и прибегать к операциям, лекарствам и сложным медицинским вмешательствам без необходимости тоже не было желания.
Мне всегда была интересна удивительная способность нашего организма к саморегуляции и восстановлению. И я решила попробовать лечебное голодание как один из способов поддержать эти процессы.
Особенно меня заинтересовали исследования голодания, аутофагии и механизмов клеточного обновления. Есть интересные научные данные, хотя далеко не все предполагаемые эффекты пока подтверждены на людях.
Мой первый опыт был в июле — 10 дней голодания. Второй — сейчас, в октябре, уже 13 дней! На данный момент я прохожу этап постепенного выхода.
И знаете, что самое удивительное? Для меня само голодание оказалось гораздо легче, чем можно представить!
Многие думают: «Как можно столько дней не есть? Я несколько часов без еды не выдерживаю!»
Но здесь всё организовано иначе. Я прохожу голодание под наблюдением специалистов, по определённой программе, с использованием специальных активаторов, которые, по методике центра, помогают легче переносить этот период.
Конечно, иногда бывали моменты снижения энергии. Но в целом я чувствовала себя хорошо, продолжала двигаться, выполнять лёгкие упражнения, использовать дыхательные практики.
А самое приятное — это ощущения!
Лёгкость в теле, ясность в голове, какое-то удивительное чувство обновления и даже молодости! Это действительно сложно передать словами.
Я прекрасно понимаю, что мои ощущения — это ещё не доказательство того, что все проблемы со здоровьем решены. Объективные результаты покажут обследования и анализы.
Но сам опыт мне очень понравился! И, возможно, уже в январе я пройду следующий этап, если по результатам восстановления и обследований это будет целесообразно.
Я продолжаю изучать возможности нашего организма. Меня невероятно вдохновляет мысль о том, сколько в нём заложено механизмов адаптации и восстановления!
И мне очень интересно наблюдать, как всё это работает на собственном опыте. 💚
Это моя личная история, а не рекомендация повторять длительное голодание самостоятельно. Такой опыт требует медицинского наблюдения и подходит далеко не всем.
Хочу немного рассказать о том, что подтолкнуло меня к этому решению.
Дело в том, что, несмотря на мой достаточно здоровый и активный образ жизни, в организме есть проблемы, которые пока не удаётся решить только изменением питания и привычек.
Это повышенный холестерин (более 6 ммоль/л), причины которого мне пока не совсем понятны. Это миомы, эндометриоз в анамнезе, узлы в щитовидной железе.
Оставлять всё как есть мне не хотелось. Но и прибегать к операциям, лекарствам и сложным медицинским вмешательствам без необходимости тоже не было желания.
Мне всегда была интересна удивительная способность нашего организма к саморегуляции и восстановлению. И я решила попробовать лечебное голодание как один из способов поддержать эти процессы.
Особенно меня заинтересовали исследования голодания, аутофагии и механизмов клеточного обновления. Есть интересные научные данные, хотя далеко не все предполагаемые эффекты пока подтверждены на людях.
Мой первый опыт был в июле — 10 дней голодания. Второй — сейчас, в октябре, уже 13 дней! На данный момент я прохожу этап постепенного выхода.
И знаете, что самое удивительное? Для меня само голодание оказалось гораздо легче, чем можно представить!
Многие думают: «Как можно столько дней не есть? Я несколько часов без еды не выдерживаю!»
Но здесь всё организовано иначе. Я прохожу голодание под наблюдением специалистов, по определённой программе, с использованием специальных активаторов, которые, по методике центра, помогают легче переносить этот период.
Конечно, иногда бывали моменты снижения энергии. Но в целом я чувствовала себя хорошо, продолжала двигаться, выполнять лёгкие упражнения, использовать дыхательные практики.
А самое приятное — это ощущения!
Лёгкость в теле, ясность в голове, какое-то удивительное чувство обновления и даже молодости! Это действительно сложно передать словами.
Я прекрасно понимаю, что мои ощущения — это ещё не доказательство того, что все проблемы со здоровьем решены. Объективные результаты покажут обследования и анализы.
Но сам опыт мне очень понравился! И, возможно, уже в январе я пройду следующий этап, если по результатам восстановления и обследований это будет целесообразно.
Я продолжаю изучать возможности нашего организма. Меня невероятно вдохновляет мысль о том, сколько в нём заложено механизмов адаптации и восстановления!
И мне очень интересно наблюдать, как всё это работает на собственном опыте. 💚
Это моя личная история, а не рекомендация повторять длительное голодание самостоятельно. Такой опыт требует медицинского наблюдения и подходит далеко не всем.
Просмотры: 7
