Важно помнить: любовь к себе — это не про то, что вы станете идеальным и перестанете ошибаться. Это про то, что вы перестанете воевать с собой. Вы станете себе другом, а не прокурором.

Если вы чувствуете, что внутренний критик слишком громкий, а самоподдержка не работает — это повод обратиться к психологу. В безопасном пространстве можно разобрать, откуда взялся этот голос, и научиться новому отношению к себе.