Откуда берётся боль в суставах на самом деле

Боль в суставах — это не «просто возраст».

И не «погода».

И не «ну у всех так».

❗️Это сигнал.

❓Чтобы понять, почему болит, нужно понять, что такое сустав.
Это не просто кость.

Это:

▫️хрящ
▫️связки
▫️суставная жидкость
▫️️мышцы вокруг

И всё это — живая ткань, которая постоянно обновляется.

❓Что чаще всего запускает проблему:

Хроническое воспаление

Не острое.
Не с температурой.
А фоновое, тихое.
Оно может идти из питания, стресса, нарушений ЖКТ.

Дефициты

Коллаген, омега-3,витамин D, кальций — если их не хватает, тканям просто нечем восстанавливаться.

Малоподвижность

Суставы питаются во время движения.
Нет движения — нет нормального обмена.

Перегрузка

Лишний вес, интенсивный спорт без восстановления, постоянное сидение.

Поэтому мази и обезболивающие работают временно.

Они не устраняют причину.
В следующих постах разберём, к чему может привести игнорирование проблемы.