Самое сложное в трансформации тела - не начать. А научиться не останавливаться.

На днях посмотрел фильм «Жировые ловушки», который заставил меня ещё раз задуматься о собственном пути.

Его герои годами борются за желаемое отражение в зеркале. У кого-то жир упорно сохраняется на животе и боках, у кого-то на бёдрах или подбородке. А иногда выясняется, что причина выпирающего живота вообще не в жире, а в диастазе или грыже.

Кто-то продолжает работать над собой, а кто-то обращается к пластическим хирургам.

Но меня зацепила не столько тема операций, сколько сам путь этих людей.

Годы усилий, дисциплины и попыток изменить себя.

Именно поэтому я решил не начинать сушку с резкого сокращения калорий.

Сейчас моя главная задача - вернуть привычки, которые за последние месяцы немного растерялись.

Ведь можно идеально питаться с понедельника по пятницу, а потом за два выходных легко перечеркнуть недельный дефицит.

И я прекрасно знаю, как это бывает 😄

Поэтому ближайший месяц посвящаю не борьбе с собственным организмом, а работе над дисциплиной.

Первое задание - четыре выходных дня с осознанным питанием.

Буду показывать свой рацион, считать калории и учиться соблюдать баланс даже тогда, когда вокруг рестораны, прогулки и вкусная еда.

Потому что я хочу не просто добиться результата, а научиться его сохранять.

И кажется, именно с этого начинается настоящая трансформация ❤️

#папаНаСпорте #трансформация #зож #спорт #фитнес