Четыре года назад я хотел просто похудеть. Сегодня понимаю, что всё гораздо сложнее.

Когда-то я придумал себе идеальную цифру - 85 кг. Казалось, стоит увидеть её на весах, и можно будет наконец выдохнуть: цель достигнута, работа сделана, я вернулся к доковидному весу.

В сентябре прошлого года я действительно увидел эти цифры.

Только вот отражение в зеркале почему-то не совпало с ожиданиями.

Да, появились мышцы, плечи стали шире, изменилось тело. Но живот, от которого так хотелось избавиться, никуда полностью не делся.

Прошёл год. Сейчас мой вес - 94,5 кг. И парадокс в том, что при большем весе я выгляжу и чувствую себя лучше, чем тогда.

Оказалось, что цифра на весах вообще не главный показатель прогресса.

За эти годы спорт стал частью моей жизни. Я научился тренироваться, разбираться в питании, понимать свой организм. Но есть одна вещь, с которой до сих пор сложно, - дисциплина за пределами зала.

Особенно по выходным, когда вместо рабочего графика появляются рестораны, доставка и желание просто расслабиться.

И я не хочу делать вид, что у меня всегда всё идеально.

Поэтому начинаю новый этап своей трансформации. Хочу снизить процент жира, сохранить мышцы и наконец разобраться с тем самым животом.

Но сначала - месяц подготовки. Без экстремального дефицита, голодовок и наказаний за съеденный десерт.

Буду возвращать привычки, которые уже однажды помогли мне добиться результата.

А потом попробую сушиться.

Хочу, чтобы этот блог стал местом, где можно говорить о таких вещах без прикрас. Не только про результат, но и про путь к нему.

Если вам это близко - давайте проходить его вместе.

В конце концов, четыре года назад я тоже понятия не имел, с чего начать. ❤️

#папаНаСпорте #сушка #спорт #фитнес #питание