УПРАЖНЕНИЕ «НАЗОВИ ЧУВСТВО»: КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ 1–3 ЛЕТ СПРАВИТЬСЯ С ИСТЕРИКОЙ (5 МИНУТ)

В возрасте 1–3 лет истерики — не капризы, а перегрузка. Малыш ещё не умеет говорить о чувствах, и они «выливаются» через крик. Вот практика, которая помогает.
Как выполнять:
Когда начинается истерика, сначала успокойте себя: глубокий вдох, пауза. Ваше спокойствие — половина решения.
Присядьте на уровень глаз ребёнка и назовите чувство: «Ты злишься, потому что хочешь сам надеть ботинки». Не «нельзя злиться», а «я вижу, что ты злишься».
Предложите безопасный выход: «Давай потопаем ногами», «Давай сожмём кулачки». Это учит выражать эмоции телом, а не криком.
Не читайте нотаций в момент истерики — мозг ребёнка сейчас не воспринимает слова. Обсудите потом, когда успокоится.
В конце обнимите: «Я рядом, даже когда ты злишься».
🔒 Секрет: Названное чувство теряет силу. Это первый шаг к тому, чтобы ребёнок научился понимать себя.
🕯️ Попробуйте в следующий раз и напишите в комментариях: помогло ли назвать чувство? Что было самым сложным?