🍳ДВА БЕЛКОВЫХ ЗАВТРАКА, которые не оставят вас равнодушными

🌮Конверты с белковой начинкой:

1 яйцо

80 гр тунца

70 гр лаваша тонкого

30 гр творожного сыра

Лук

Кунжут и желток для смазывания

Смешиваем начинку, делим на 2 части и заворачиваем в лаваш, как показано на видео. Смазываем желтком, посыпаем кунжутом и запекаем в аэрогриле или духовке

🥯Белковые булочки:

1 яйцо

180 гр творога обезжиренного

45 гр муки

2 гр разрыхлителя

Зеленый лук

Желток для смазывания

Семечки, кунжут по желанию

Смешиваем все ингредиенты, формируем булочки. Смазываем желтком и посыпаем семенами. Выпекаем в духовке или аэрогриле

Приятного аппетита 🫶

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда