🫐 Ленивые вареники с ягодами: ПП-версия для сладкоежек

Любите вареники, но не хотите лишних калорий? Тогда этот вариант для вас.

📝 Ингредиенты:

• Творог (сухой, обезжиренный) – 200 г

• Желток – 1 шт.

• Мука (рисовая/цельнозерновая) – 1 ст. л.

• Ягоды (замороженные или свежие) – по вкусу (в моём варианте голубика)

• Ванилин – щепотка

• Подсластитель – по вкусу (стевия, эритрит)

• Сметана/натуральный йогурт, фрукты – для подачи

КБЖУ на 100 грамм:

Калории: 111,4 ккал

Белки: 12,9 г

Жиры: 14,7 г

Углеводы: 6,9 г

Подавайте со сметаной или натуральным йогуртом и свежими фруктами, и такие вареники подойдут и на завтрак, и на перекус, и на десерт.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда