💚«Академия здоровья»: «Методы само регуляции: телесные и психологические средства профилактики психосоматических расстройств»

📅25 октября в 13.300 в зале коллекций Центральной городской библиотеки им. А. С. Пушкина состоится очередная встреча в рамках проекта «Академия здоровья». Тема лекции: Методы само регуляции: телесные и психологические средства профилактики психосоматических расстройств.

✅На лекции разберём:
- Как связаны стресс, эмоции и телесное самочувствие.
- Телесные методы саморегуляции.
- Психологические способы профилактики и самопомощи.
- Как распознавать ранние признаки перенапряжения и не допускать эмоционального истощения.
- Практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни.
- Как составить индивидуальный план саморегуляции и восстановления.

💬Лектор: Сумбаева Юлия Александровна, психолог, телесно-эмоциональный терапевт, специалист по психосоматике, автор научного проекта «Психосоматические факторы аллергии у детей дошкольного и младшего школьного возраста».

Вас ждёт не только содержательная лекция, но и практические упражнения, которые помогут лучше понимать состояние своего тела и управлять уровнем напряжения.

После лекции у слушателей будет возможность задать все интересующие вопросы приглашенному специалисту.
📍Справки по телефону: 28-56-93 (139)