Мир – это громадная паутина, а человечество становится с каждым днем все более несчастным, потому что на земле появляется все больше людей, которые излучают все больше и больше мыслей.

Не осознавая, мы думаем о чем угодно. Наш разум забит до предела мыслями, бегством от пустоты. Остановить это не просто.
"Всегда что- то происходит" так говорил герой фильма "Мирный воин".

Чтобы снять тревожность. Достаточно спокойного дыхания с концентрацией на телесных ощущениях.
А также, делая любое дело, тоже осознавать ,что вы чувствуете и ощущаете.

Не просто пить чай/кофе, а смаковать.

Не просто смотреть, а замечать мелочи.

Не просто слушать, а слышать темп и интонацию.

Тогда это будет маленькая игра, которая поможет создать эмоциональный баланс.

Хороших наполняющих выходных