Чем прокрастинация отличается от лени и отдыха

Лень: нет желания действовать, при этом нет и сильного чувства вины. Человек спокойно не делает и не переживает.

Прокрастинация: желание сделать есть, но начать сложно; часто возникает тревога, вина, самообвинение. Вместо главного дела человек переключается на мелкие или приятные занятия (листает ленту, наводит порядок).

Отдых: осознанная пауза для восстановления. Человек понимает, что отдыхает, и это не вызывает чувства вины.

#прокрастинация #мотивация #планирование #лень #отдых #саморазвития #самоорганизация