Выгорание — это не просто «устал».

Это состояние, которое медики и психологи изучают десятилетиями.

Термин придумал американский психолог Герберт Фрейденбергер в 1970-х.

Согласно исследованиям, люди с выгоранием в 5 раз чаще совершают ошибки на работе.

В России 43% людей хотя бы раз в жизни испытывали выгорание.
Причём более 70% людей говорят, что дело не в работе — а в чём-то другом.

Выгорание заставляет снижать активность лобных долей.

И проявляется не только усталостью: головные боли, проблемы с желудком, боли в спине и шее.
Каждый испытывает свое, главное, замечать это состояние и уделять время себе.

Структура Масштаба - пространство для вас.

Ульяна и Ника 💛
#путь_психолога