Как правильно здесь написано. Нужно меняться и менять свои привычки.
Итак, проанализировала вчерашний день и свой разбор от мусора головы. И что у нас получилось?
1) практика микро отпуск утром не получилась, тк сильно болит с утра голова. Но! Я сегодня одела платье, сапоги , накрасилась (обычно это спортивная одежда и не накрашенная). И! Получила на работе комплименты, спрашивали что за праздник. Было очень приятно.
2) техника Стоп-услуга. Вчера за малым опять чуть не влезла со своей помощью без спроса. Остановилась вовремя. И о чудо, я не была вовлечена и на душе стало непривычно, но как-то хорошо.
3) техника Таймер безопасности меня вообще удивила. Что я сделала? Я отправила бабушку домой и целый день сама отвозила и забирала ребенка с кружков. Дочь оказалась вечером спокойная, не вздернутая. И мы спокойно с 1!!!! перерывом сделали уроки и наконец-то легли спать в 10 вечера, а не в 12. Без криков и психов. Сегодня отправлю бабушку снова по-раньше домой.

Такими темпами стабилизирую мое внутреннее состояние и организм перестанет копить жир как подушку безопасности. Налажу сон, питание и спорт... Но, все это потихоньку, не сразу...