Дело не в силе воли...
Перепробовали всё: диеты, спорт, разгрузочные дни но вес возвращается, или не уходит вовсе? Ругаете себя за срывы, чувствуете вину и уже почти поверили, что «просто слабохарактерная»?

‼️ Стоп! Дело не в силе воли!

Наше тело не враг. Оно защищает нас — от страха, обид, чужого контроля, нежелательной близости. Килограммы — это не лень, а броня, которую психика построила, чтобы мы выжили. И пока мы боремся с весом, не понимая его психологических причин, он будет возвращаться снова и снова.

Знаю это не понаслышке: сама в разные годы сбрасывала и 10 и 20, и 30 кг... Когда вес возвращался, злилась на себя и снова "в бой с ненавистными килограммами"...

Как изменить этот механизм? Как расстаться с лишними килограммами без стресса? Что сделать чтобы они не возвращались?
Об этом пойдет речь на моем ааторском мастер'-классе "Стройность в голове", где мы разберём причины набора веса — без диет, насилия над собой и вечного чувства вины.

🟣 Вы узнаете:

✅ Почему мы тянемся к еде , когда не голодны, и как отличить эмоциональный голод от физического.
✅ Какой психосоматический тип веса у вас (живот, бёдра, ягодицы, равномерный) и что он говорит о ваших внутренних конфликтах.
✅ Какие эмоции вы «зажёвываете» чаще всего — тревогу, гнев, стыд, обиду — и как перестать это делать
✅ Как лишний вес связан с семейными сценариями, созависимостью и страхом интимности.
✅ Практические техники и медитации, которые помогают снять «телесную броню» и вернуть ощущение безопасности без избыточного веса.

🔷 Программа мастер-класса (2,5 часа):

1) Психосоматика веса: откуда берутся килограммы.
2) Тест «Какой у вас тип веса» и разбор четырёх психосоматических моделей
3) Работа с дневником триггеров: учимся видеть связь «ситуация → эмоция → еда.
4) Медитация «Живые чувства: вместо еды — встреча с собой»
5) Телесные практики для работы с зонами напряжения: живот, бёдра, ягодицы
6) Медитация «Снять доспехи: возвращение к себе»
7) Границы и созависимость: как не тащить чужое
8) Техника «Распутывание нитей» (освобождение от эмоциональных связей, мешающих стройности).
9) Ответы на вопросы

🔴 Кому подойдёт семинар:

- вам, если вы устали от диет и срывов, и подозреваете, что причина в голове, а не в тарелке;
- вам, если вы «заедаете» стресс, тревогу, обиды или одиночество;
- вам, если вы чувствуете, что вес «защищает» вас от чего-то, но не можете понять, от чего;
· вам, если вы хотите наконец-то постройнеть без насилия, сохранив здоровье и самоуважение.


⏰. Когда пройдет мастер-класс:
30 августа с 16:00 до 18:30 (мск).

💻 Формат: встреча в ВК, запись останется у вас на 30 дней

🎁 Бонусы: рабочая тетрадь «Дневник эмоций и триггеров», словарь эмоций, аудиозаписи медитаций

💰 Стоимость: 500 руб.

Оплата по ссылке: https://vk.ru/club240983042?w=donut_payment-240983042&levelId=3606

Пора перестать воевать с телом и начать с ним разговаривать! ❤

Количество мест ограничено, чтобы сохранить камерную атмосферу и возможность обратной связи.

🔹🔸🔹

Обо мне: практикующий психолог-консультант, специалист по психосоматике и расстройствам пищевого поведения, владею биолокацией - съёмом информации с помощью рамки и маятника.. Болен 10 лет помогаю возвращать лёгкость телу и душе.

(Ссылки на мои дипломы
- vk.ru/album27285480_311578464 , сертификаты - vk.ru/album27285480_311696554)

🔹 Отзывы о моей работе как психолога и энергопрактика:
vk.ru/album27285480_311565669

🔹 Отзывы о моей работе как нутрициолога и психолога:
vk.ru/album27285480_311675283