Приветствуем вас в Школе стресса!
В чем идея проекта «Школа стресса»?
41% россиян регулярно переживают стресс (РОМИР '25). То есть - каждый второй встреченный вами человек, скорее всего, находится в состоянии стресса: нервничает, тревожится, переживает по мелочам, не высыпается.
Регулярный стресс дает и другие симптомы - серьезное ухудшение ума и памяти ("туман в голове"), постоянное мышечное напряжение с гипоксией тканей, потеря интереса к жизни - в Православии это называют унынием.
К чему это может привести? В России 20 млн человек с пред-диабетом, для которых достаточно одного толчка, чтобы получить настоящий инсулиновый диабет. А жизненные неурядицы и конфликты между людьми в стрессе не решаются, а лишь усугубляются.
⛈ Почему со стрессом так трудно справиться
Раньше стресс был реакцией на реальную внешнюю угрозу; сейчас реальной угрозы может и не быть, а стресс запускается постоянным потоком негативных новостей, неопределённостью, бесконечными отвлечениями внимания, сидячей работой и недосыпом. Всё это действует мимо сознания, напрямую блокирует нервную систему.
☦ Может ли здесь помочь Православие?
Оно нацелено на восстановление живой связи с Творцом и преображение «ветхого человека», а это способно снять тревогу о своей жизни и будущем. Но современный человек оказался под таким шквалом искушений и помыслов, с каким раньше сталкивались лишь монахи. И что делать мирянину? Стать «тайным монахом» в миру или уйти в монастырь может далеко не каждый, а выйти из информационных потоков сегодня почти невозможно.
⛅ Идея проекта «Школа стресса»
У нас возник замысел курса-самоучителя, который помогает справляться со стрессом без необходимости «уходить в монастырь». В основе курса — три ключевые идеи:
➖ Вскрыть природу современного стресса, показать, как он проникает в тело и где его уязвимые места;
➖ Собрать воедино все известные упражнения и техники учёных и психологов — такого полного справочника ещё не существует
➖ Дать комплексный подход к телу, уму и душе, на основе богатейшего опыта монашества и святых отцов
✅ Наши результаты и дальнейшие шаги
Мы уже выпустили первую версию курса «Свобода от стресса» и встретили большой интерес. По многочисленным просьбам мы открыли доступ к материалам в записи — пройти курс можно здесь.
Но мы понимаем, что это лишь начало пути. В ближайшее время мы планируем:
➖ Запустить специальный курс для подростков и молодёжи — они особенно остро переживают стресс, сталкиваясь с жизненным хаосом и неясностью перспектив
➖ Подготовить и издать «Справочник стресса», который каждый сможет использовать самостоятельно
Пожалуйста, поддержите наш проект: пройдите курс, поделитесь информацией о нас или предложите свою идею. Будем очень благодарны!
С уважением, Евгения Ульева (Tg, Max) и Денис Поповцев (Tg, Max)
Попробовать бесплатно материалы курса
Узнать подробности о курсе и купить
В чем идея проекта «Школа стресса»?
41% россиян регулярно переживают стресс (РОМИР '25). То есть - каждый второй встреченный вами человек, скорее всего, находится в состоянии стресса: нервничает, тревожится, переживает по мелочам, не высыпается.
Регулярный стресс дает и другие симптомы - серьезное ухудшение ума и памяти ("туман в голове"), постоянное мышечное напряжение с гипоксией тканей, потеря интереса к жизни - в Православии это называют унынием.
К чему это может привести? В России 20 млн человек с пред-диабетом, для которых достаточно одного толчка, чтобы получить настоящий инсулиновый диабет. А жизненные неурядицы и конфликты между людьми в стрессе не решаются, а лишь усугубляются.
⛈ Почему со стрессом так трудно справиться
Раньше стресс был реакцией на реальную внешнюю угрозу; сейчас реальной угрозы может и не быть, а стресс запускается постоянным потоком негативных новостей, неопределённостью, бесконечными отвлечениями внимания, сидячей работой и недосыпом. Всё это действует мимо сознания, напрямую блокирует нервную систему.
☦ Может ли здесь помочь Православие?
Оно нацелено на восстановление живой связи с Творцом и преображение «ветхого человека», а это способно снять тревогу о своей жизни и будущем. Но современный человек оказался под таким шквалом искушений и помыслов, с каким раньше сталкивались лишь монахи. И что делать мирянину? Стать «тайным монахом» в миру или уйти в монастырь может далеко не каждый, а выйти из информационных потоков сегодня почти невозможно.
⛅ Идея проекта «Школа стресса»
У нас возник замысел курса-самоучителя, который помогает справляться со стрессом без необходимости «уходить в монастырь». В основе курса — три ключевые идеи:
➖ Вскрыть природу современного стресса, показать, как он проникает в тело и где его уязвимые места;
➖ Собрать воедино все известные упражнения и техники учёных и психологов — такого полного справочника ещё не существует
➖ Дать комплексный подход к телу, уму и душе, на основе богатейшего опыта монашества и святых отцов
✅ Наши результаты и дальнейшие шаги
Мы уже выпустили первую версию курса «Свобода от стресса» и встретили большой интерес. По многочисленным просьбам мы открыли доступ к материалам в записи — пройти курс можно здесь.
Но мы понимаем, что это лишь начало пути. В ближайшее время мы планируем:
➖ Запустить специальный курс для подростков и молодёжи — они особенно остро переживают стресс, сталкиваясь с жизненным хаосом и неясностью перспектив
➖ Подготовить и издать «Справочник стресса», который каждый сможет использовать самостоятельно
Пожалуйста, поддержите наш проект: пройдите курс, поделитесь информацией о нас или предложите свою идею. Будем очень благодарны!
С уважением, Евгения Ульева (Tg, Max) и Денис Поповцев (Tg, Max)
Попробовать бесплатно материалы курса
Узнать подробности о курсе и купить
Просмотры: 37