Стоп, стресс: распутать мысль

🗂️ Когда дел много, весь список кажется одной срочной задачей. Ты перескакиваешь между пунктами и чувствуешь, что не успеваешь начать ни один.

Ближайший шаг — выбери действие, которое можно сделать сейчас.
• Запиши все дела, которые крутятся в голове.
• Отметь одно дело, у которого есть понятный следующий шаг.
• Начни только с этого шага и поставь таймер на десять минут.

Остальные задачи не исчезают, но им не нужно решаться одновременно. Одно конкретное действие возвращает списку масштаб.

Что ты обычно делаешь, когда все дела кажутся срочными?