📌 Созвон закончился три минуты назад, а следующий уже в календаре - кнопка "Присоединиться" ждёт.

В голове крутится фраза, которую не договорил на прошлой встрече, и внимание наполовину застряло там, а не здесь.

Короткая запись мысли - за 30-40 секунд перенеси незавершённую мысль из головы на бумагу или в заметки, чтобы не тащить её в следующий разговор.

• Открой заметки в телефоне или возьми листок рядом.
• Напиши одной фразой, что осталось недосказанным - без оценок, просто суть.
• Добавь короткую пометку, когда вернёшься к этому - сегодня вечером или завтра утром.

Если практика усиливает тревогу, остановись и выбери обычное дыхание или обратись за поддержкой.

После записи легче войти в следующий созвон - мысль осталась на бумаге, а не в оперативной памяти.

Скоро спросим в опросе, что чаще мешает включиться в следующую встречу.