Заклинило спину? Больно дышать и повернуться?

Мы часто думаем, что спина болит только у тех, кто поднимает тяжести. Но это не так.

Сегодня поговорим об одном из уязвимых отделов — грудном.

Несколько фактов о грудном отделе:
🔹 Грудной отдел — самый длинный в позвоночнике: 12 позвонков.
🔹 К нему крепятся рёбра — поэтому боль часто отдаёт в грудь, под лопатку, в бок.
🔹 Именно здесь чаще всего формируется "холка" и сутулость.
🔹 Зажатый грудной отдел влияет на дыхание — оно становится поверхностным.
🔹 А ещё — на работу сердца, лёгких и пищеварения, потому что рядом проходят нервные волокна.

Что делать?
Дркзья, есть простое упражнение, которое помогает:
✔️ снять напряжение с мышц;
✔️ вернуть подвижность позвонкам;
✔️ уменьшить боль и вернуть лёгкость.

Смотрите видео.
Делайте медленно, без рывков. Слушайте тело. Если боль острая — сначала к специалисту.

P.S. Если болит спина — приходите в "Стиль Здравия". Кинезиолог разберётся, где именно зажим, и поможет вернуть телу свободу движения.

Записывайтесь и приходите 💚
Жми ➡️ YCLIENTS
Или по телефону: +7 905 996-03-75 Антонина
А если вам удобнее читать ВКонтакте — заходите, будем рады:
🔗 https://vk.ru/stil_zdravia