А шутка в том, что КПТ-терапевт, фокусируясь на работе с когнициями…
А шутка в том, что КПТ-терапевт, фокусируясь на работе с когнициями (мыслями, убеждениями и правилами), выстраивая их в систему, может поддерживать у клиента оторванность (диссоциацию) от собственных чувств.
работать с "прокрастинацией" вместо того, чтобы помочь клиенту признать "ну я не хочу просто это делать"
работать с "тревогой" вместо того, чтобы проверить, может ли клиентка по-настоящему рассчитывать на мужа
работать с "дезадаптивными убеждениями", когда нужны навыки эмоциональной регуляции и ощущение целостности себя
У условно здоровых людей с отдельными симптомами долгая работа с симптомом обычно бывает эффективной.
Но если эффект этот связан с постоянным напряжением и отслеживанием мыслей как нарратива, как контента, и их исправлением, то он не будет стойким.
В то время как - помним? - мысли это сигнал о наличии чувства и его интенсивности. Важно менять не только своё мышление, но и переходить к исправлению ситуации, которая вызывает неприятное чувство.
Короче, даже работая в поведенческих подходах, важно уделять много внимания чувствам и естественному процессу их переработки психикой, чтобы терапия не превращалась в перевоспитание или обучение "правильным мыслям".
работать с "прокрастинацией" вместо того, чтобы помочь клиенту признать "ну я не хочу просто это делать"
работать с "тревогой" вместо того, чтобы проверить, может ли клиентка по-настоящему рассчитывать на мужа
работать с "дезадаптивными убеждениями", когда нужны навыки эмоциональной регуляции и ощущение целостности себя
У условно здоровых людей с отдельными симптомами долгая работа с симптомом обычно бывает эффективной.
Но если эффект этот связан с постоянным напряжением и отслеживанием мыслей как нарратива, как контента, и их исправлением, то он не будет стойким.
В то время как - помним? - мысли это сигнал о наличии чувства и его интенсивности. Важно менять не только своё мышление, но и переходить к исправлению ситуации, которая вызывает неприятное чувство.
Короче, даже работая в поведенческих подходах, важно уделять много внимания чувствам и естественному процессу их переработки психикой, чтобы терапия не превращалась в перевоспитание или обучение "правильным мыслям".