🫥 Мне стыдно. И я не знаю, что с этим делать

🫥 Мне стыдно. И я не знаю, что с этим делать

Стыд — это чувство, о котором не принято говорить.
В нём много одиночества.
В нём много «я плохая».
В нём много желания исчезнуть. 😔

Мне бывает стыдно:
— за то, что я устала, 😩
— за то, что не справилась, 😞
— за то, что сорвалась, 💥
— за то, что отдыхаю, 🛋️
— за то, что я не идеальна. 😣

И самое сложное: стыд не проходит от того, что я себе говорю «не стыдись».
Он проходит от того, что я позволяю себе его **признать**. 🗣️

«Мне стыдно».
Всё. Без оправданий. Без «но». Без «я не должна». 🫥

Когда я говорю это вслух — стыд становится меньше.
Он перестаёт быть монстром в темноте.
Он становится просто чувством. Которое пройдёт. 🌱

💬 Вопрос: А вам бывает стыдно? За что? И что помогает вам с этим справиться?