День 24: «Еда в ЧС: что реально работает, а что балласт» 🥫

Пятница — закрываем еду. В первые 72 часа в городе тебе не нужна «выживальческая» экзотика. Нужны калории, компактность и то, что можно купить в обычном супермаркете без переплат. Задача — собрать набор на 72 часа с бюджетом до 1000–1500 ₽ на человека.
🍽 Бюджетные городские позиции:
Батончики (овсяные/протеиновые) — дёшево, калорийно, долго хранятся.
Паста в мягкой упаковке (шоколадная/арахисовая) — удобно, не бьётся.
Консервы в мягкой упаковке или обычные банки (тунец/кукуруза) — бери то, что реально ест семья.
Соль/электролиты — маленькая упаковка, критично при нагрузках.
🏃 Мини‑тренировка (ровно 15 минут)
Собери набор на 72 ч из 3 позиций (на 1 человека).
Проверь сроки годности.
Упакуй в отдельный зип‑пакет.
Подпиши: «ЕДА ЧС. 72 ЧАСА. НА 1 ЧЕЛОВЕКА».
📝 Чек‑лист на сегодня
Набор на 72 ч собран (бюджетно)
Срок годности в норме
Упаковка герметична
Вес набора не больше 1.2–1.5 кг
🔥 CTA
Напиши «Еда» — пришлю PDF «Список продуктов для тревожного набора: вес, калории, сроки» + готовые комбинации под семью из 2–3 человек и бюджет до 1500 ₽.
Помни: еда в ЧС — это топливо, а не праздник. Бери то, что реально съедите.
🏕 Интенсив «База»: отработаем раскладку и рацион.
#ПротоколВыживания #День24 #Еда #Город #Семья