А я опять в зале. 😎

19-го тренировался. Сегодня 22-го — снова пришёл.

Кто-то скажет: «Ну и что тут особенного?»

А ничего особенного. В этом и весь смысл.

С возрастом мышцы сами себя не сохранят. Есть даже такое понятие — саркопения, возрастная потеря мышечной массы и силы.

А я не хочу в 70, 75 или 80 лет превратиться в развалину. 😂 Поэтому пока могу — тренируюсь и поддерживаю себя в форме.

Чтобы оставаться в форме, не нужны подвиги. Нужна привычка регулярно делать то, что тебе важно.

Поэтому продолжаем. 💪
64 — только начало!