🧠 Сон после 65 лет: почему головной мозг пожилых людей может легче переносить одну бессонную ночь

Американское издание Medical Xpress рассказывает о неожиданном открытии канадских нейробиологов. Исследователи обнаружили, что головной мозг пожилых людей может иначе реагировать на кратковременное недосыпание, чем мозг молодых.

Учёные из Университета Саймона Фрейзера сравнили две возрастные группы: 20–30 лет и 65–75 лет. Они изучали изменения связей между областями головного мозга после ночи, когда участникам разрешили поспать всего три часа.

Результаты удивили исследователей. У молодых людей некоторые связи между областями мозга усиливались, а у пожилых, наоборот, ослабевали. Учёные предполагают, что это может отражать разные способы приспособления мозга к недостатку сна.

Возможно, мозг пожилых людей научился экономнее распределять ресурсы и компенсировать временные нарушения сна. Однако исследователи измеряли активность мозга, а не проверяли непосредственно, насколько хорошо участники справлялись с заданиями на память и внимание.

Авторы подчёркивают: результаты вовсе не означают, что пожилым людям требуется меньше сна. Хроническое недосыпание связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ухудшения когнитивных функций.

Мой вывод: после 65 лет головной мозг может сохранять способность приспосабливаться даже к неблагоприятным условиям. Однако полноценный сон остаётся важнейшим условием сохранения здоровья и памяти.

Оказывается, наш головной мозг с возрастом учится приспосабливаться к неблагоприятным условиям. Однако проверять его выносливость бессонными ночами всё-таки не стоит! 😊 https://medicalxpress.com/news/2026-10-older-brains-cope-lack.html?utm