Упражнение 1

- Шея становится свободнее
- Лопатки двигаются легче
⏱ 10–15 повторений

Упражнение 2
- Больше лёгкости в груди
- Меньше скованности в плечах
⏱ 10–15 повторений

Упражнение 3
- Лучше чувствуется спина
- Лопатки начинают работать активнее
⏱ 10–15 повторений

Желаем медленно, спокойно и без рывков ‼