Практика «Доброе дело тайком» (5 минут): сделать одно доброе дело…

Практика «Доброе дело тайком» (5 минут): сделать одно доброе дело так, чтобы о нём никто не узнал. Покормить птиц, сделать пожертвование, сделать сюрприз близкому, от души помолиться за дорогого человека. Не ждать «спасибо» и никому не рассказывать, пусть это будет ваш с миром маленький секрет. Когда мы делаем добро бескорыстно, мозг выделяет окситоцин и эндорфины - «удовольствие помощника». Добрый поступок делает счастливее не только того, кому помогли, но в первую очередь самого дарителя.