🤬Злость, которая не исчезает

Складывается ощущение, что агрессия и обиды касаются только мыслей, хотя на самом деле тело также вовлечено в этот процесс.
Всякий раз, когда ты возвращаешься к прошлой неприятной ситуации, организм воспринимает её как реальную угрозу. В этот момент уровень кортизола увеличивается, сердце начинает биться быстрее, а мышцы становятся напряжёнными. Если такое повторяется долгое время, стресс превращается из кратковременной реакции в постоянное состояние.
Научные данные свидетельствуют, что длительное подавление злости связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением и снижением иммунной защиты. Это не просто вопросы психологии или эмоций — речь идёт о процессах, происходящих в организме.