🤬Хроническая злость

🤬Хроническая злость

Нам часто кажется, что злость и обиды живут только в голове. Но на самом деле тело в этом участвует не меньше.
Каждый раз, когда ты снова прокручиваешь старую ситуацию, организм реагирует так, будто опасность происходит прямо сейчас. Поднимается кортизол, ускоряется пульс, мышцы напрягаются. Если это повторяется месяцами и годами, стресс перестаёт быть вспышкой и становится фоном.
Исследования показывают, что постоянное удерживание злости напрямую связано с проблемами сердца, давлением и ослаблением иммунитета. Это не абстрактная психология и не «про чувства». Это обычная физиология.