▶ видео
Открытый канал
ID 80094885715227
Станислава Бояркина | психолог | саморазвитие
Саморазвитие как стиль жизни.
Группы и консультации.
Очно в Москве и онлайн.
www.prosoznanie.ru
- Каналов в рубрике
- 2 707
- Место этого канала
- № 689
- Каналов в рубрике
- 15 680
- Место этого канала
- № 4 305
- Каналов в рубрике
- 2 063
- Место этого канала
- № 469
Аналитика канала
Дашборд
15 октября — 21 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
133
6,4 %
+8 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
607
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
99
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
121
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
91,3 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
16,31 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+8подписчиков с начала наблюдения
+4 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
607просмотров за период
Средний охват поста — 121 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,31 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Прогрессивное мышление — это мировоззрение.
Способности, интеллект и навыки человека не являются чем-то неизменным и данным от рождения, а могут развиваться и улучшаться благодаря усилиям, постоянному обучению и настойчивости.
Как это проявляется в поведении?
▫️Любая проблема - творчество. Столкнувшись со сложной задачей, не отчаиваться, а искать пути решения, исходя из возможностей «здесь и сейчас».
▫️Нет страха ошибок. Ошибка — это не провал, а ценный опыт и урок, который помогает двигаться дальше.
▫️Цель – это глагол. Важнее путь и развитие, а не конечный результат.
▫️Принятие помощи. Готовность задавать вопросы если не понятно и признавать, что иногда «я не знаю».
▫️Эффективный диалог. Умение не обижаться, не втягиваться в конфликт, не включаться в манипулятивные схемы.
В чём отличие от шаблонного мышления?
Прогрессивное мышление противопоставляется обусловленности и предопределённости.
Почему это важно?
Современная нейробиология подтверждает идею нейропластичности — способности мозга меняться и формировать новые нейронные связи через обучение и практику. Исследования показывают, что мотивация на рост и развитие помогает быть более адаптивным в стремительно меняющемся мире.
✅ Прогрессивное мышление — это навык, который можно и нужно тренировать. Самопознание, осознанность, самоконтроль и самодисциплина в помощь.
❗️Самое важное в том, что нужно научиться разотождествлять "Я" с мыслями, которые являются продуктом мышления.
Способности, интеллект и навыки человека не являются чем-то неизменным и данным от рождения, а могут развиваться и улучшаться благодаря усилиям, постоянному обучению и настойчивости.
Как это проявляется в поведении?
▫️Любая проблема - творчество. Столкнувшись со сложной задачей, не отчаиваться, а искать пути решения, исходя из возможностей «здесь и сейчас».
▫️Нет страха ошибок. Ошибка — это не провал, а ценный опыт и урок, который помогает двигаться дальше.
▫️Цель – это глагол. Важнее путь и развитие, а не конечный результат.
▫️Принятие помощи. Готовность задавать вопросы если не понятно и признавать, что иногда «я не знаю».
▫️Эффективный диалог. Умение не обижаться, не втягиваться в конфликт, не включаться в манипулятивные схемы.
В чём отличие от шаблонного мышления?
Прогрессивное мышление противопоставляется обусловленности и предопределённости.
Почему это важно?
Современная нейробиология подтверждает идею нейропластичности — способности мозга меняться и формировать новые нейронные связи через обучение и практику. Исследования показывают, что мотивация на рост и развитие помогает быть более адаптивным в стремительно меняющемся мире.
✅ Прогрессивное мышление — это навык, который можно и нужно тренировать. Самопознание, осознанность, самоконтроль и самодисциплина в помощь.
❗️Самое важное в том, что нужно научиться разотождествлять "Я" с мыслями, которые являются продуктом мышления.
https://vkvideo.ru/clip-65742139_456239244
Внутренний наблюдатель
Внутренний наблюдатель
Как вернуться к чувствам, когда мышление правит бал?
Когда мышление «правит бал», внутренний мир сужается до цепочки рассуждений, и чувства отступают на задний план, оставаясь незаметными. Чтобы вернуть себе доступ к чувствам, достаточно на пару минут замедлиться и прислушаться к телу — заметить, как напряжены плечи или как ровно бьётся сердце, ведь именно телесные сигналы направляют нас к подлинным переживаниям.
Физические упражнения, практики дыхания или просто наблюдение за телесными ощущениями, можно использовать как простой способ переключить внимание с бесконечного прокручивания мыслей на непосредственный опыт «здесь и сейчас».
Творческие и сенсорные практики — будь то рисование, рукоделие, танец, утренняя зарядка или просто неспешная прогулка по парку — помогают обойти рациональные фильтры и заново открыть в себе способность чувствовать.
Со временем диалог с собственными ощущениями и состоянием становится привычным, и баланс между ментальным (мышлением) и духовным миром (чувствами) восстанавливается естественным образом.
С этого начинается путь к себе. И об этом встречи "Искусство жить" и "Время перемен". https://prosoznanie.ru/
Когда мышление «правит бал», внутренний мир сужается до цепочки рассуждений, и чувства отступают на задний план, оставаясь незаметными. Чтобы вернуть себе доступ к чувствам, достаточно на пару минут замедлиться и прислушаться к телу — заметить, как напряжены плечи или как ровно бьётся сердце, ведь именно телесные сигналы направляют нас к подлинным переживаниям.
Физические упражнения, практики дыхания или просто наблюдение за телесными ощущениями, можно использовать как простой способ переключить внимание с бесконечного прокручивания мыслей на непосредственный опыт «здесь и сейчас».
Творческие и сенсорные практики — будь то рисование, рукоделие, танец, утренняя зарядка или просто неспешная прогулка по парку — помогают обойти рациональные фильтры и заново открыть в себе способность чувствовать.
Со временем диалог с собственными ощущениями и состоянием становится привычным, и баланс между ментальным (мышлением) и духовным миром (чувствами) восстанавливается естественным образом.
С этого начинается путь к себе. И об этом встречи "Искусство жить" и "Время перемен". https://prosoznanie.ru/
▶ видео
Природа в процессе перехода с лета на зиму и несмотря на приближение холода, она в самой красивой своей поре. Так и человек, в своём зрелом возрасте может раскрыть весь свой спектр!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…