СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.97▲ 10,2 %+9 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 806▲ 261,9 %было 505
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.39▲ 146,7 %было 16
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.164▲ 62,6 %было 101
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.169,3 %▲ 54,5 п. п.пунктир — было 114,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,16 %▼ 1,0 п. п.
было 3,17 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▲ 122,6 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 15 окт 2026−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 806просмотров за период▲ 261,9 %
Средний охват поста — 164 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,16 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
✨В воскресенье 18 октября в расписании небольшие изменения ‼️ 🤍 - 15:00 занятие танцами 💚 - 16:00 боди - балет Ведёт Екатерина Коробова 🚩- БАЛАНС, Крымская 13 ☎️- 8-953-743-70-52
Знали ли вы, что разговоры о повышении иммунитета зачастую вводят в заблуждение?
Суть в том, что иммунитет нельзя усиливать в традиционном смысле. Ваш иммунитет дан вам природой, и он неизменен. Говоря о "повышении иммунитета", мы фактически устраняем факторы, мешающие нормальной работе вашей иммунной системы, а не создаём некий супер иммунитет.
Что значит "улучшить работу иммунной системы"?
Главным образом, это устранение стресса и нормализация сна ✨ Затяжной стресс часто служит источником проблем для вашего здоровья, вызывая нарушения в функционировании иммунной и гормональной системах. Вот почему восстанавливающие занятия столь важны 🌸
На таких занятиях мы не нацеливаемся на перегрузки или излишнюю интенсивность, а сосредотачиваемся на практике асан, направленных на уменьшение напряжения и снижения уровня стресса. Это поможет поддержать вашу иммунную систему в наилучшем состоянии.
Занятия проходят по пятницам в 19:00 по адресу: улица Крымская, дом 13 💚
Ваша поясница кричит о помощи! Как спасти поясницу?
Знакомо чувство, когда поясница «стреляет» из-за ерунды? На самом деле проблема копилась годами. Поясница годами компенсирует заблокированные суставы и слабые мышцы, пока однажды её ресурс просто не заканчивается.
Она работает за двоих, троих и даже за весь корпус, потому что таз не стабилен, а ноги не включаются. Вместо того чтобы просто держать осанку, ваша поясница тянет, скручивает и гасит удары. Вся эта мощнейшая нагрузка ложится на межпозвонковые диски, которые не умеют восстанавливаться так, как нам хотелось бы 🤷♀️
Мы меняем подход. Мы учим тело двигаться правильно: возвращаем контроль над тазом, раскрываем грудной отдел и активируем стопы. Только выстроив этот фундамент, можно снять нагрузку со спины.
Приглашаем на спецкурс «Здоровая поясница» ✨👌
Следующие четыре встречи мы посвятим именно этой теме. Хватит терпеть дискомфорт, начните заботиться о себе прямо сейчас и проведите лето без боли💚
Ждём вас на занятии в 19:00. Уровень подготовки не важен — программа адаптирована как для новичков, так и для тех, кто занимается давно 🌷
В ЧЕСТЬ ЗАПУСКА НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА СО СКИДКОЙ 50%!
Приглашаем познакомиться с нашим новым тренером Евгением Шестаковым и попробовать функционально-силовые тренировки в «Балансе» 💪🏻
📅 Дата проведения: 20 октября в 20:30
💰 Стоимость занятия — 700 ₽ Для новых участников скидка 50% — 350 ₽
Неважно, занимались вы раньше или только собираетесь начать. Евгений поможет подобрать нагрузку с учётом вашего уровня подготовки и индивидуальных целей
Это отличная возможность попробовать новый формат, познакомиться с тренером и понять, насколько вам подходят такие занятия
Количество мест ограничено, предварительная запись обязательна
Наша команда продолжает расти, и мы рады представить вам нового преподавателя — Полину Беляеву 🧡
Полина занимается танцами уже 9 лет, из которых 4 года преподаёт
🏆 Участница танцевального коллектива Bzzzz!crew, в составе которого выступала на городских и всероссийских чемпионатах, а также участвовала в отборах на международные соревнования
Многократная участница и победительница танцевальных баттлов
Чему дети научатся на занятиях?
🔥 Осваивать базовые движения и техники HIP-HOP 🎶 Чувствовать музыку и попадать в ритм 💃🏻 Развивать координацию, пластику и уверенность в движениях ✨ Импровизировать и создавать собственные танцевальные комбинации
Особенность занятий Полины — обучение фристайлу!
Дети будут не просто повторять движения за преподавателем и разучивать связки, а учиться свободно танцевать под музыку, соединять изученные элементы и импровизировать прямо на ходу
И всё это в энергичной, дружелюбной атмосфере, где можно проявлять себя, пробовать новое и получать удовольствие от танца 🧡
В ЧЕСТЬ ЗАПУСКА НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СО СКИДКОЙ 50%!
📅 20 октября
🕠 17:30–18:30 — дети 7–9 лет 🕡 18:30–19:30 — дети от 10 лет
💰 Стоимость: — Разовое занятие — 500 ₽ — Первое занятие 20 октября по акции — 250 ₽ — Абонемент на месяц — 3 500 ₽
Это отличная возможность познакомиться с Полиной, попробовать HIP-HOP и понять, насколько ребёнку подходит это направление!
✨ Знакомьтесь, в нашей команде Баланс дипломированный специалист образовательного центра " Учёный Фитнес ". ✨Также Евгений имеет сертификаты по направлениям: 🩶 - Нутрициолога. 💚 - ЛФК и реабилитации. 🤍 - Детский Фитнес. 💪 - Коррекция фигуры и укрепление мышц. 💪 - Разработка индивидуальных программ и тренировок. 💪 - Консультации по спортивному питанию и основам диетологии. 🚩- БАЛАНС, Крымская 13 ☎️ - 8-953-743-70-52
✨Ещё по средам йога для взрослых " здоровья поясница ". ✨ Ведёт Елена Александрова. 🕔 - 19:00 длительность 1.5 часа 🚩 - БАЛАНС, Крымская 13 ☎️ - 8-953-743-70-52
