Первые сессии — это всегда разведка. Психолог подсвечивает слепые…

Первые сессии — это всегда разведка. Психолог подсвечивает слепые зоны, называет вещи своими именами и переводит ваше размытое «всё ужасно» в понятную карту симптомов. Ваша задача на старте — принести свое смутное беспокойство. Наша общая задача — превратить его в конкретный план действий.

Ваш ход. Прежде чем написать специалисту первое сообщение, попробуйте закончить фразу: "Я хочу прийти к тому, чтобы.."