Спокойствие каждый день | Вечерний пост | 18 октября

Присмотритесь, как меняется тишина без одиночества, когда вы выбираете собственный темп.

Не усложняйте задачу: расслабьте челюсть и плечи, и реакция станет осознаннее.

✦ Личная опора вечера: выберите действие «расслабьте челюсть и плечи» — реакция станет осознаннее.