Массаж кистей рук

Руки — та часть тела, до которой всегда можно добраться. Даже на созвоне, даже в метро))

Большим пальцем одной руки надавите на центр ладони другой — и медленно покрутите, 10 секунд.
Затем пройдитесь тем же пальцем между каждым пальцем руки — у основания, где обычно скапливается напряжение от телефона и клавиатуры.
Повторите на второй руке.

Звучит как мелочь. Но кисти рук напрямую связаны с плечевым поясом — и расслабление часто поднимается выше, чем кажется.