«Не могу расслабиться, потому что должен всё контролировать»

Знакомая мысль?
Если расслаблюсь — что-то обязательно пойдёт не так.
Проблема в том, что тело слышит это буквально.
И держит мышцы в полуготовности 24/7 — просто на всякий случай.

Вот только контроль через постоянное напряжение не работает так, как кажется.
Он не предотвращает катастрофы. Он просто истощает вас раньше, чем катастрофа вообще случится (если случится))

Расслабленное тело — это не «потерял бдительность». Это ресурс, который остаётся, когда он реально понадобится.