Самомассаж на 5 минут: сними тревогу перед сном или важной встречей

Не у всех под рукой массажист.
Но руки у вас свои, и они уже при себе))

5 минут, которые реально работают:
● Большими пальцами — круговыми движениями по вискам, 30 секунд
● Ладонями сжать плечи и медленно отпустить, 5 раз
● Пальцами пройтись по линии челюсти снизу вверх — там копится весь невысказанный день
● Растереть ладони друг о друга и приложить к закрытым глазам на 10 секунд