💠 Книг о созависимости уже достаточно много, но польза зависит от…

💠 Книг о созависимости уже достаточно много, но польза зависит от этапа: одна и та же книга может поддержать, а может вызвать сопротивление и вину. Собрала короткую навигацию на базе рекомендаций психологов:

📖 Мелоди Битти «Созависимость» — если только начинаете разбираться. Простой язык, примеры из жизни, книга - «вход».

📖 Барри и Джейни Уайнхолд «Освобождение от созависимости» — чтобы понять механизм: границы, автономия, ответственность. Читать вдумчиво.

📖 Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» — это как раз полезно для понимания механизмов, если раз за разом выбираете недоступных партнёров и путаете любовь со страданием.

📖 Джанет Войтиц «Взрослые дети алкоголиков» — если выросли в сложной семье и живёте с постоянной тревогой и виной. (Для этой книги хоть канал отдельный делай).

📖 Бессел ван дер Колк «Тело помнит всё» — если головой всё понятно, а тело «не отпускает».

Подробнее — в статье