Мой метод: как я работаю и почему зажимы не возвращаются

"а что у тебя за занятия? Йога? Танцы? Кунг-фу?»  Рассказываю, как я работаю.

Шаг 1. Снимаем зажим
Зажимы бывают где угодно: шея, плечи, спина, руки, ноги. Обычно человек приходит с одним «главным», который мешает жить. С ним мы работаем в первую очередь, мягко и без насилия над телом.

Шаг 2. Меняем привычку движения
Это главное, и этого почти никто не делает. Зажим не появляется сам по себе. Его создаёт то, как ты сидишь, ходишь, носишь сумку, работаешь за компьютером. Если просто снять зажим и ничего не поменять, он вернётся. Я учу тело двигаться по-другому, чтобы зажимы перестали формироваться заново.

Шаг 3. Встраиваем в жизнь
Прийти на занятие - это одно, а внедрить новую привычку в жизнь - совсем другое. Поэтому мы вместе отслеживаем, что происходит между занятиями: что мешает и что помогает. Меняемся методом маленьких шагов, без рывков. Именно так когда-то я сам перешёл из «офисного» человека к выступлению на большой сцене.

Какие техники я использую
▪️ традиционные китайские комплексы: цигун и гимнастика монахов Шаолинь;
▪️ техника танца: координация, творческая составляющая процесса;
▪️ знания из йоги и опыт в единоборствах.

Это не очередной fusion, это осознанный выбор оптимального инструмента для решения актуальных задач.

Что ты получишь, а чего я не обещаю
✅ Тело станет подвижнее, сил станет больше, а самочувствие улучшится.
✅ Ты начнёшь лучше чувствовать своё тело, и это ощущение будет расти с каждым занятием.
❌ Я не обещаю, что «сгорит жир» или вырастут мышцы. Силы станет больше, но это не про объёмы.

Пример из практики
Ученица пришла с рукой, которая не поднималась выше плеча и не заводилась за спину. Сейчас она сама застёгивает платье сзади. Подробнее расскажу её историю в четверг.

Попробовать мой подход можно на занятиях «Здоровое тело» (вторник и четверг, 8:00 в Сургуте и онлайн - 06:00 МСК)

Вопросы/запись: сюда