Расписание занятий

«Здоровое тело» вживую
📍 Сургут, ул. Флегонта Показаньева, 10А
🗓 Вторник и четверг, 8:00-9:30
💳 Разовое занятие 800 ₽, абонемент на месяц 5 000 ₽

«Здоровое тело» онлайн (Яндекс Телемост)
🗓 Вторник и четверг, 8:00 по Сургуту (6:00 по Москве). Иногда добавляются другие дни, пишу об этом заранее.
💳 300 ₽ за занятие

Записаться: сюда

Что такое «Здоровое тело»
Это гимнастика для всего тела, которая снимает мышечные зажимы и учит двигаться так, чтобы они не возвращались.
В основе лежат традиционные китайские комплексы цигун и гимнастика монахов Шаолинь. Я пять лет перенимал их из первых рук в школе мастера Чана. Никакой мистики: только тело, движение и внимание к себе.

Чем это отличается от йоги и почему лучше массажа
Массаж работает как очень хорошая таблетка. Тебя размяли, стало легче, а через несколько дней всё вернулось, потому что ты продолжаешь двигаться по-старому. На занятии ты сам работаешь со своим телом и постепенно меняешь саму привычку движения. Поэтому эффект остаётся.
Со стороны некоторые упражнения похожи на йогу, но внутренняя работа в них устроена иначе. Изнутри это ощущается как совсем другая практика.

Что даёт регулярная практика
- уходит скованность в шее, плечах и спине;
- суставы становятся подвижнее, а тело гибче;
- появляются сила и выносливость без надрыва;
- становится меньше усталости к концу дня.

Кому подойдёт
- тем, кто много сидит за компьютером и чувствует, что тело «деревенеет»;
- тем, кому массаж помогает ненадолго;
- тем, кто занимается фитнесом или танцами и хочет пробить свой потолок;
- тем, кто просто хочет хорошо чувствовать своё тело.

Специальная подготовка не нужна. Я подбираю нагрузку под тебя, и мы начинаем с того, что сейчас умеет твоё тело. Упражнения очень разнообразные, поэтому скучно не будет.

Остались вопросы? Пиши сюда