«Я всё знаю про свои травмы, понимаю причины страхов и контроля. Но…
▶ видео
«Я всё знаю про свои травмы, понимаю причины страхов и контроля. Но почему ничего не меняется?» 🥺
Потому что понимать причину боли и исцелить её — разные вещи.
Можно годами анализировать детство, но в момент реального конфликта всё равно сжиматься от тревоги. И дело не в плохой работе над собой. Просто наши защиты формируются на уровне эмоций, а не логики. Голова понимает, что опасности нет, но тело и чувства бьют тревогу.
Осознание лишь объясняет, почему вы так живёте. Но чтобы изменить сценарий, нужен новый опыт:
• Опыт, где можно быть собой и не бояться отвержения.
• Где можно говорить «нет» без удушающего чувства вины.
• Где можно идти в близость, не предавая себя.
Глубокая терапия — это не поиск новых объяснений «что со мной не так». Это бережное проживание чувств по-новому. Понимание — лишь начало пути.
Сталкивались с тем, что головой всё понимаете, а поступаете по-старому? Поделитесь в комментариях 👇
Потому что понимать причину боли и исцелить её — разные вещи.
Можно годами анализировать детство, но в момент реального конфликта всё равно сжиматься от тревоги. И дело не в плохой работе над собой. Просто наши защиты формируются на уровне эмоций, а не логики. Голова понимает, что опасности нет, но тело и чувства бьют тревогу.
Осознание лишь объясняет, почему вы так живёте. Но чтобы изменить сценарий, нужен новый опыт:
• Опыт, где можно быть собой и не бояться отвержения.
• Где можно говорить «нет» без удушающего чувства вины.
• Где можно идти в близость, не предавая себя.
Глубокая терапия — это не поиск новых объяснений «что со мной не так». Это бережное проживание чувств по-новому. Понимание — лишь начало пути.
Сталкивались с тем, что головой всё понимаете, а поступаете по-старому? Поделитесь в комментариях 👇