Разминка на работе 🔥

- Все наклоны и скручивания делаем с прямой спиной.
- Вдох - вытяжение (прогиб), выдох - наклон (скрутка, усилие)
- В 5-ом упражнении важно тянуть стопу верхней ноги на себя, чтобы не допустить ротацию в коленном суставе.

👍 - нравится

ЗДОРОВЬЕ | ПОХУДЕНИЕ