Весь день всё было хорошо. А вечером вдруг накрыло…

Бывает такое?

День прошёл прекрасно. Ребёнок порадовал, удалось куда-то выбраться, дома было спокойно, даже удалось посмеяться всей семьёй. И вот наконец дети улеглись. Тишина.

И вдруг — тревога. Или грусть. Или какое-то странное ощущение пустоты.
И первая мысль:
«Что со мной не так? Ведь сегодня всё было хорошо».

На самом деле хорошее настроение не отменяет остальных чувств.
Особенно в жизни приёмного родителя, где эмоциональной нагрузки и так может быть много. В течение дня мы решаем десятки задач по дому и на работе, следим за ребёнком, реагируем на его настроение, держим границы, организуем, договариваемся, поддерживаем.

А когда наконец появляется возможность остановиться, напряжение иногда отпускает. И наружу выходит то, для чего раньше просто не было места:
🔹после насыщенного дня приходит не облегчение, а пустота.
🔹после радостного события — грусть.
🔹после очень хорошего дня хочется вдруг плакать.

И это не обязательно означает, что за этим обязательно стоит какая-то большая проблема, которую срочно нужно найти и исправить.

Иногда можно просто заметить:
«Сейчас мне грустно».
«Сейчас я тревожусь».
«Похоже, я очень устала».

Не искать немедленно причину. Не ругать себя за неблагодарность. Не убеждать себя, что «у меня же всё хорошо».
Просто немного побыть рядом с собой.

Мне кажется, мы вообще довольно плохо умеем выдерживать собственные чувства, если они не совпадают с обстоятельствами: «Мне должно быть радостно — ведь сегодня был хороший день».

А чувства никому ничего не должны.
И хорошего дня иногда вполне достаточно, чтобы вечером наконец почувствовать, как сильно вы устали. 🌿

💬 Бывало ли у вас: весь день всё прекрасно, а вечером вдруг накрывает совершенно непонятная грусть? Делитесь в комментариях. Давайте поддержим друг друга.