🤧 Сезон простуд: как не заболеть и что делать, если уже плохо

Сейчас растет число ОРВИ и обострений хронических болезней дыхательных путей. Вирусы легко передаются в транспорте и людных местах - даже через предметы (деньги, клавиатуры и т. д.). Особенно рискуют дети, пожилые, беременные и люди с хроническими болезнями.

Что реально помогает защититься:

✅ Мойте руки с мылом - это действительно убивает микробы.
✅ Держите дистанцию, носите маску в толпе, прикрывайте рот при кашле и чихе.
✅ Не трогайте лицо грязными руками.
✅ Носите теплую и сухую обувь, дома ее просушивайте.
✅ Спите достаточно, ешьте сбалансированно, двигайтесь - так иммунитет крепче.

❗ Если появились температура, озноб, кашель, слабость, заложенность носа - оставайтесь дома и сразу обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением: следуйте рекомендациям доктора, соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Берегите себя и близких! 💛