Белковый ужин с минтаем и рисом 🐟

Вам понадобятся:

• Филе минтая – 300 г

• Рис – 40 г (в сухом виде)

• Вустерский соус – 15 г

• Кабачок

• Болгарский перец

• Лук

• Чеснок

• Чёрный перец – по вкусу

• Чили – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 63/6.9/0.3/7.7.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда