🍗 ПП-куриный шницель на ужин

Когда хочется чего-то легкого, но сытного, этот шницель идеально подойдет для ужина!

📝 Ингредиенты:

• Куриное филе — 123 г

• Томатная паста — 13 г

• Соевый соус — 2 мл

• Сыр — 5 г

• Соль, перец и другие специи — по вкусу

• Пшеничная клетчатка — по желанию

🔥 Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками и отбейте до равномерной толщины.

2. В отдельной миске смешайте томатную пасту, соевый соус, соль, перец и специи.

3. Обмакните каждый кусочек филе в получившуюся маринадную смесь.

4. При желании обваляйте филе в пшеничной клетчатке для хрустящей корочки.

5. Обжарьте шницели на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с обеих сторон.

6. В конце посыпьте натертым сыром и дайте ему расплавиться.

📊 КБЖУ на весь шницель: 161 ккал / 30 г белка / 2 г жиров / 1 г углеводов



Прекрасно сочетается с легким салатом или овощами на гарнир. Насладитесь вкусом и простотой приготовления этого блюда!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда