Просто жить - это как? -спросила меня сегодня одна пациентка во время сеанса, немного тревожная, постоянно анализирующая своё состояние женщина с нарушениями сна.
Вопрос возник во время нашего разговора... Точнее после выяснения фактов о том, что с её точки зрения, её организм, её нервная система - не нормальные от рождения и что "проще родиться заново", чем продолжать жить с тем, что есть. При всем при этом врачебный взгляд не обнаруживает совсем никаких отклонений в работе органов и систем. Все беспокоящие симптомы носят не органический, а функциональный характер. Конечно, даже и в такой ситуации можно поставить диагноз, и не один, и лечить фармакотерапией. Но тяжесть все-таки не та, чтобы прибегать к этому способу вот так, сразу...
Сейчас моë воздействие( или взаимодействие) , безусловно, многогранное: и иглы ставлю, и препараты на дом назначу, и дыханию правильному обучу... Но.... Сегодня был 6 сеанс. А как не спал,так и не спит человек." Копать надо глубже, копать."- подумала я... И... вот, очередной разговор привёл к вопросу: "А просто жить - это как? "
Так как в книгах и в Институте этому не учат, то ответ эмпирический:
🔹Не анализируй постоянно текущую ситуацию в мире, в стране, в классе ребенка, на работе, в семье и т.д. Отведи для этого определенное время в течение дня, не более 15 минут, этого достаточно, если очень хочется... Потому что -это не твоя жизнь, на многое из этого ты не можешь влиять, пусть течёт, как течёт.
🔹Если ты можешь на что-то влиять, то прими решение, не колеблясь,и иди в выбранном направлении маленькими шагами. Продумай эти шаги и темп, в котором ты пойдешь. Это касается воспитания детей, отношения с членами семьи, рабочих моментов, саморазвития.
🔹Не бросай. Если притормозил, то это- не откат назад, это-просто остановка.
🔹Остановки будут, это тоже часть жизни.
🔹Смирись с тем, что не можешь изменить. Такого много сейчас в нашей жизни. Сначала , может, и поплачешь, и позлишься, а потом придет успокоение.
🔹Люби людей
🔹Ну, и конечно, просто живи каждую минуту:
🔸дыши, с осознанием того, что ты вдыхаешь чистый воздух, а выдыхаешь напряжение. И то, что ты дышишь - это прекрасно.
🔸ощущай запахи: дождя, тумана, листвы, травы, свежеприготовленный пищи, наслаждайся
🔸смотри вокруг себя и внутрь себя, мир, созданный не нами - совершенство, иногда к этому совершенству приближаются и человеческие творения.
🔸все, что ты делаешь сегодня и всегда - делай осознанно. Режешь лук - обращай внимание на движение рук, давление ножа, его холодную сталь, свою возможность вот так просто сейчас, в наше время, измельчить пищу и приготовить что-то вкусное.
🔸Не торопись. Не беги. Чувствуешь, что бежишь, скажи себе: " Тише... дыши... иди..."
🔸Чаще присутствуй рядом с тем, с кем тебе приятно находиться, можно молчать и ничего не говорить, просто слушая тишину.
🔸Иногда тебя будет выкидывать в разные состояния: апатия, раздражение, усталость, грусть. Это тоже часть жизни, проживи их и возвращайся в состояние спокойного созерцания.
🔸 Чем больше ты пребываешь в созерцании, тем быстрее выходишь из тех эмоциональных ям, в которые периодически попадаешь.
🔸Постепенно эмоциональные ямы становятся менее глубокими, а падение превращается в " просто споткнулся или оступился" и пошëл дальше.
Конечно, сказала не все, что написано и написала тоже далеко не всё, что есть внутри. Но в целом ощущение передано. И впервые за время иглоукалывания пациентка расслабилась и побывала в состоянии спокойного созерцания, которое ей очень понравилось... А если побывал где-то, где тебе было хорошо, то захочешь возвращаться туда снова и снова☺️💫.
Вопрос возник во время нашего разговора... Точнее после выяснения фактов о том, что с её точки зрения, её организм, её нервная система - не нормальные от рождения и что "проще родиться заново", чем продолжать жить с тем, что есть. При всем при этом врачебный взгляд не обнаруживает совсем никаких отклонений в работе органов и систем. Все беспокоящие симптомы носят не органический, а функциональный характер. Конечно, даже и в такой ситуации можно поставить диагноз, и не один, и лечить фармакотерапией. Но тяжесть все-таки не та, чтобы прибегать к этому способу вот так, сразу...
Сейчас моë воздействие( или взаимодействие) , безусловно, многогранное: и иглы ставлю, и препараты на дом назначу, и дыханию правильному обучу... Но.... Сегодня был 6 сеанс. А как не спал,так и не спит человек." Копать надо глубже, копать."- подумала я... И... вот, очередной разговор привёл к вопросу: "А просто жить - это как? "
Так как в книгах и в Институте этому не учат, то ответ эмпирический:
🔹Не анализируй постоянно текущую ситуацию в мире, в стране, в классе ребенка, на работе, в семье и т.д. Отведи для этого определенное время в течение дня, не более 15 минут, этого достаточно, если очень хочется... Потому что -это не твоя жизнь, на многое из этого ты не можешь влиять, пусть течёт, как течёт.
🔹Если ты можешь на что-то влиять, то прими решение, не колеблясь,и иди в выбранном направлении маленькими шагами. Продумай эти шаги и темп, в котором ты пойдешь. Это касается воспитания детей, отношения с членами семьи, рабочих моментов, саморазвития.
🔹Не бросай. Если притормозил, то это- не откат назад, это-просто остановка.
🔹Остановки будут, это тоже часть жизни.
🔹Смирись с тем, что не можешь изменить. Такого много сейчас в нашей жизни. Сначала , может, и поплачешь, и позлишься, а потом придет успокоение.
🔹Люби людей
🔹Ну, и конечно, просто живи каждую минуту:
🔸дыши, с осознанием того, что ты вдыхаешь чистый воздух, а выдыхаешь напряжение. И то, что ты дышишь - это прекрасно.
🔸ощущай запахи: дождя, тумана, листвы, травы, свежеприготовленный пищи, наслаждайся
🔸смотри вокруг себя и внутрь себя, мир, созданный не нами - совершенство, иногда к этому совершенству приближаются и человеческие творения.
🔸все, что ты делаешь сегодня и всегда - делай осознанно. Режешь лук - обращай внимание на движение рук, давление ножа, его холодную сталь, свою возможность вот так просто сейчас, в наше время, измельчить пищу и приготовить что-то вкусное.
🔸Не торопись. Не беги. Чувствуешь, что бежишь, скажи себе: " Тише... дыши... иди..."
🔸Чаще присутствуй рядом с тем, с кем тебе приятно находиться, можно молчать и ничего не говорить, просто слушая тишину.
🔸Иногда тебя будет выкидывать в разные состояния: апатия, раздражение, усталость, грусть. Это тоже часть жизни, проживи их и возвращайся в состояние спокойного созерцания.
🔸 Чем больше ты пребываешь в созерцании, тем быстрее выходишь из тех эмоциональных ям, в которые периодически попадаешь.
🔸Постепенно эмоциональные ямы становятся менее глубокими, а падение превращается в " просто споткнулся или оступился" и пошëл дальше.
Конечно, сказала не все, что написано и написала тоже далеко не всё, что есть внутри. Но в целом ощущение передано. И впервые за время иглоукалывания пациентка расслабилась и побывала в состоянии спокойного созерцания, которое ей очень понравилось... А если побывал где-то, где тебе было хорошо, то захочешь возвращаться туда снова и снова☺️💫.