Привет. Я Александра 🤍

Мой путь начался с силы в прямом смысле. С детства — единоборства: тхэквондо, потом тайский бокс. Я умела бить, держать удар, терпеть и не ломаться — и долго думала, что именно в этом сила.

Дальше — образование фитнес-тренера групповых программ. Обучение на нутрициолога и психологию пищевого поведения в Московском институте психоанализа. 11 лет — руководитель на крупном предприятии.

Я привыкла быть сильной. Тянуть, отвечать за всё, держать.

А потом пришла йога. Уже 4 года это моя практика — и она изменила меня изнутри. Я поняла: настоящая сила не в том, чтобы держать удар. А в том, чтобы разрешить себе быть живой.

Сегодня я осознанно выбрала новый этап. И этот канал — про него.

«Мягкая сила» — про то, как быть сильной, но не железной. Честно, без глянца:
🤍 мой путь и то, что за ним стоит
🤍 про силу и слабость по-настоящему
🤍 тело как опора — практики и осознанность
🤍 психология, пищевое поведение, отношения с собой
🤍 живые мысли, которые не влезают в сторис

За мягкостью здесь — большой путь и опыт. Но говорить я буду по-человечески, без пьедестала.

Если ты сильная(ый), но уставшая(ий) — тебе сюда. Тут можно выдохнуть.

Расскажи в комментариях: что для тебя настоящая сила? 👇