Меня часто спрашивают: «Сколько делать этот комплекс? Как часто тренироваться? Сколько мы будем работать вместе?»

И каждый раз, когда я это слышу, моё сердце обливается кровью. Потому что за этим вопросом почти всегда стоит надежда: «Скажи, что это закончится. Скажи, что однажды можно будет перестать о себе заботиться».

Но тело — это сад. Его нельзя прополоть один раз в жизни и забыть. Сад требует внимания каждый день. Иногда — просто пройтись, тронуть листья, полить. Иногда — выкорчевать старый сорняк. Иногда — долго сидеть рядом и смотреть, как растёт.

Тренировки — как отвары трав. У них своя схема. Сначала мы снимаем самое острое — «воспалённое», что болит и мешает. Это как первая помощь: успокоить, унять, дать тепло. Потом идём глубже — к причинам. Они часто не ощущаются как боль. Тело уже привыкло, подстроилось, замолчало. Но именно там корень. И третий этап — профилактика. Мы бережно проходимся по всем старым травмам, большим и маленьким, чтобы они не вернулись.

Так у тебя может появиться три любимые тренировки. Одна — для актуального. Вторая — для глубинных причин. Третья — чтобы травмы не возвращались. Как три отвара, которые ты пьёшь в разное время дня. Как три вида заботы о саде.

Тело не спрашивает «сколько». Оно спрашивает: «Ты со мной сегодня?»

Если хочешь разобраться, какой отвар нужен именно тебе, — приходи на индивидуальную работу. Я помогу. Бережно, шаг за шагом.

С теплом, Мария ❤