ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.47▲ 2,2 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.196▼ 3,1 %было 206
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.25▼ 25,1 %было 34
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,9 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,6 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Малыш проснулся среди ночи и не спит 40 минут, час или даже дольше? Такие пробуждения называют ночными гуляниями.
💤 Возможные причины: 📌 Слишком большая продолжительность дневного сна. 📌 Недостаточное время бодрствования перед ночным сном. 📌 Режим перестал соответствовать возрасту ребёнка. 📌 Пришло время пересмотреть количество и продолжительность дневных снов.
Но не спешите сразу сокращать дневной сон или укладывать малыша позже! 💚
Чтобы найти причину ночных гуляний, важно учитывать возраст ребёнка, его режим и общую продолжительность сна за сутки.
✨ Сон — это не только время укладывания. Важен весь режим дня!
Я консультант по детскому сну и помогаю родителям разобраться в причинах трудностей со сном и подобрать подходящий режим для малыша.
💬 А у вас бывают ночные гуляния? Сколько обычно бодрствует ребёнок ночью — 20 минут, час или больше? Делитесь в комментариях!
🌙 Смена режима на примере моего ребёнка в 2,7 года Хочу показать на личном примере, как я постепенно сдвигаю режим сна сына на более раннее время. Расскажу поэтапно, с конкретными цифрами и временем, чтобы вы могли увидеть, как это происходит на практике. 📌 Этап 1. Дневник сна Первым делом я начала вести дневник сна, чтобы зафиксировать текущий режим ребёнка. Для анализа дневника сна необходимо 3–5 дней наблюдений. Важно увидеть не один случайный день, а среднюю картину. 📌 Этап 2. Рассчитываем средние значения После анализа дневника я высчитала средние показатели сна сына. Вот что у меня получилось: 🔹 ССС — 11 ч 15 мин 🔹 СВБ — 12 ч 45 мин 🔹 НС — 8 ч 50 мин 🔹 ДС — 2 ч 25 мин Текущий режим: 🌞 Утро — 8:00 ⏳ 1ВБ — 6 ч 45 мин 😴 ДС — 2 ч 25 мин (14 ч 45 мин – 17 ч 10 мин) ⏳ 2ВБ — 6 ч 00 мин 🌙 Начало ночи — 23 ч 10 мин 📌 Этап 3. Фиксируем режим Сначала я фиксирую этот режим на несколько дней. Мне важно, чтобы ребёнок: просыпался не позже установленного времени; спал днём в определённом промежутке и не дольше рассчитанного времени; начинал ночной сон в установленное время. Когда режим становится стабильным, можно приступать к его постепенному смещению. 📌 Этап 4. Начинаем двигать режим Я хочу сдвинуть режим в сторону более раннего подъёма — на 7:00. Утро, дневной сон и ночное укладывание сдвигаем на 15–30 минут. Чем старше ребёнок, тем больше может быть шаг смещения. Чем младше малыш, тем осторожнее нужно менять режим. Первый шаг — ставлю будильник на 7 ч 45 мин. Новый режим: 🌞 Утро — 7 ч 45 мин 😴 ДС — 14 ч 30 мин – 16 ч 55 мин 🌙 Начало ночи — 22 ч 55 мин Когда режим сдвинется на это время, а на адаптацию потребуется 5–7 дней, можно переходить к следующему шагу. 📌 Этап 5. Снова двигаем режим Следующий шаг: 🌞 Утро — 7 ч 30 мин 😴 ДС — 14 ч 15 мин – 16 ч 40 мин 🌙 Начало ночи — 22 ч 40 мин Снова ждём, когда ребёнок начнёт просыпаться и засыпать в новое время. Для формирования новых биоритмов требуется 5–7 дней. Но в жизни бывают форс-мажоры: мама может вовремя не уложить или не разбудить ребёнка, поэтому процесс иногда занимает больше времени. 😆 И знаете, что самое интересное? Мы сейчас двигаем режим уже на 7 ч 30 мин. Я знаю, как правильно двигать режим, но тоже допускаю ошибки. И мне тоже нужен консультант по сну, чтобы меня контролировал! Скоро напишу, сколько в итоге времени у нас ушло на сдвиг режима на 1 час. 💚 А теперь несколько важных моментов! Если нужно сдвинуть режим быстрее, можно двигать его по 30 мин раз в 3–5 дней. Но обязательно давайте ребёнку время на адаптацию и не меняйте режим просто так. Смена режима — это стресс для ребёнка, поэтому важно понимать, зачем вы это делаете и действительно ли есть необходимость в изменениях. ⏰ Рекомендуемое время подъёма для детей — 6:00–8:00. Почему я решила менять наш режим? Во-первых, засыпание на ночь стало слишком поздним — в 23 ч 30 мин. Во-вторых, наступила осень, рано темнеет. Мне хочется, чтобы сын просыпался после дневного сна пораньше, а утро начиналось раньше, чтобы мы всей семьёй успевали больше. И ещё одна важная причина: в сентябре сын идёт в детский сад. Я хочу, чтобы к этому времени он уже привык к подходящему режиму. А в мае, если потребуется, сдвину его ещё на более раннее время. А вы когда-нибудь двигали режим ребёнка? Сколько времени у вас на это ушло? Делитесь своим опытом в комментариях! 👇
💚 Ребёнку исполнился год, а спокойные ночи так и не наступили? Частые ночные пробуждения (ЧНП), пробуждения на час и дольше, сложности с укладыванием — знакомо? 🌙 На что обратить внимание в 1 год? 😴 1. Не спешите убирать второй дневной сон. В этом возрасте многие дети начинают отказываться от двух снов, но не всем уже подходит один. По возможности стараемся сохранить два дневных сна ещё несколько месяцев, ориентируясь на потребности малыша и признаки готовности к переходу. ⏰ 2. Ночные гуляния — повод проверить режим. Если ребёнок бодрствует ночью по 30–60 минут и дольше, причиной может быть как избыток дневного сна, так и неподходящее распределение бодрствования. Но не забываем и о дискомфорте, самочувствии и других факторах. 🌿 3. Частые пробуждения не всегда означают, что вы что-то делаете неправильно. Важно разобраться, почему малыш просыпается и что мешает ему снова уснуть. Не стоит резко менять режим только потому, что ребёнку исполнился год. Каждый малыш развивается в своём темпе! 💬 Сколько дневных снов сейчас у вашего ребёнка — один или два? Напишите в комментариях возраст малыша и расскажите, как он спит ночью. Давайте разбираться вместе!
Сегодня рубрика «Вопрос — ответ»! 🌙 Дорогие мамы, есть вопросы о детском сне? Давайте разбираться вместе! Можно спросить о режиме, ночных пробуждениях, коротких дневных снах, долгих укладываниях, ассоциациях на сон и многом другом. 👇 Пишите свои вопросы в комментариях! Я отвечу вам прямо здесь, а самые интересные вопросы подробно рассмотрю в следующих постах канала. Не стесняйтесь спрашивать! Возможно, ваш вопрос поможет и другим родителям .
🥹 Последние месяцы с коляской… Сыну 2 года и 7 месяцев. Думаю, до трёх лет — и всё. Ещё один этап нашей жизни скоро закончится, и почему-то от этого немного грустно ❤️ Хотя, казалось бы, коляска и мы — это отдельная история! Первые 4 месяца сын мог находиться в ней исключительно во сне. Но сам в коляске он никогда не засыпал! А бодрствовал максимум 5–15 минут, после чего нужно было брать его на руки. Я пробовала всё: игрушки, Алило, еду… Это помогало от силы на 5 минут 🙈 У меня никогда не было тех самых прогулок, когда мама неспешно катит коляску, рассматривает всё вокруг и попивает кофе. Я даже не могла купить кофе с собой — ведь для этого пришлось бы остановиться! Но коляска всё равно нас выручала. В неё можно было положить вещи, а когда нужно было добраться домой, даже кричащего малыша можно было довезти оставшиеся 5 минут. И только после 2 лет и 2 месяцев сын иногда сам соглашался ехать! Представляете, бывало даже по 20–30 минут 🎉 Сейчас мы преодолеваем на коляске дорогу до бассейна — около 35–40 минут. Правда, иногда без мультика не обойтись. И вот теперь я понимаю, что скоро коляска нам совсем не понадобится. И мне немного грустно отпускать этот этап, даже несмотря на все сложности. 💚 Как консультант по детскому сну, я теперь особенно внимательно отношусь к теме сна вне дома. Когда я работала с одной школой сна, меня не научили укладывать ребёнка в коляске и не акцентировали на этом внимание. А для нашей семьи это оказалось важным: до сих пор уложить сына спать где-то вне дома практически невозможно. Поэтому своим подопечным мамам я рекомендую пробовать укладывание в коляске на дневной сон, если это подходит ребёнку и семье. Например, несколько раз в неделю, начиная с одного сна. Это не гарантия, что малыш будет засыпать в коляске, но такой опыт может пригодиться в жизни. Конечно, дети разные. И коляска подходит не всем одинаково. У нас активный малыш с холерическим темпераментом, и, как я узнала позже, у детей с высокой чувствительностью тоже могут быть свои особенности поведения на прогулках. Но это не значит, что все такие дети обязательно не любят коляску. А у вас как было? 🙈 Ваш ребёнок спокойно ездил и спал в коляске или каждая прогулка превращалась в испытание? Расскажите в комментариях — очень интересно узнать, сколько нас таких! ❤️
Девочки, это находка для тех, у кого «глаза загораются» от вида пирожных! 🍰 Я обожаю сладкое, но решила взять себя в руки. Мне не нужно себя мучить — я просто пью Хром.
Всего 1 капсула в день, и происходит магия: я спокойно пью свой утренний кофе БЕЗ сладенького и не чувствую ломки. 😳 Желание съесть конфетку просто притупляется.
Искала его на Ozon — там и цена приятная, и отзывы хорошие. Кто тоже борется с тягой к сладкому?
☀️ Малыш-сангвиник: активный, жизнерадостный и любознательный!
Сангвинический темперамент часто кажется родителям настоящим подарком. Такие малыши обычно открытые, эмоциональные, быстро увлекаются новым и с интересом исследуют мир. 💛
🌟Какие они, маленькие сангвиники?
☀️Жизнерадостные. Хорошее настроение у них бывает чаще, чем плохое. Они легко переключаются, быстро забывают мелкие обиды и обычно не застревают надолго в негативных эмоциях.
🚀 Активные и любознательные. Им хочется всё попробовать, потрогать, изучить. Они быстро осваивают новые навыки и с удовольствием включаются в интересные занятия.
🧩 Умеют быть усидчивыми. Несмотря на любовь к движению, сангвиник способен надолго увлечься тем, что ему действительно интересно.
💚 Эмоциональные, но обычно без крайностей. Конечно, они тоже плачут, расстраиваются и устают. Но родителям может казаться, что поводов для слёз у такого малыша значительно меньше.
🌙А что со сном?
Главная сложность может заключаться в том, что активному малышу непросто остановиться и переключиться на отдых. Ещё минуту назад он весело бегал, прыгал и играл, а теперь ему предлагают лечь в кроватку. Как тут согласиться? 😄
Сангвинику нужен своеобразный мостик от активного бодрствования ко сну.
🌟 Как помочь малышу настроиться на сон?
📌 1. Постепенно снижайте активность. Не переходите резко от шумной игры к укладыванию. Сначала можно потанцевать под спокойную музыку, затем перейти к пазлам, рассматриванию картинок или тихой игре.
📌 2. Превратите ритуал в игру. Например, любимый мишка тоже собирается спать: он идёт умываться, надевает пижаму, выбирает книжку и укладывается в свою кроватку. Малышу будет интереснее повторять действия за игрушкой.
📌3. Предлагайте спокойную альтернативу. Вместо «Всё, хватит играть!» попробуйте: «Давай отправим машинки в гараж отдыхать, а потом почитаем книжку про приключения машинки».
📌 4. Сохраняйте последовательность. Пусть ритуал повторяется примерно в одном порядке. Со временем знакомые действия станут понятным сигналом: день заканчивается, впереди сон.
💚 Важно помнить: даже самый жизнерадостный и спокойный ребёнок может сопротивляться укладыванию, если переутомился или ещё не готов ко сну. Темперамент помогает понять особенности малыша, но не определяет его поведение полностью.
А у вас растёт маленький сангвиник? Легко ли ваш малыш переключается с активных игр на сон или каждый вечер приходится придумывать новые хитрости? ☀️
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
